Devenir Fusilier Marin

*« minima fusilier »*

Le potentiel d’un /combattant/ dépend en partie de la valeur de ses qualités physiques et sportives/. Les minima ci dessous sont demandés aux candidat(e)s afin de tester leur capacité à s’adapter aux différentes situations sur le terrain. Nous vous conseillons de vous entraîner avant votre convocation.

 

- LE GRIMPER DE CORDE

 Avec bras et jambes, test non chronométré, 2 hauteurs de corde soit 6 mètres en tout (le maximum demandé est de 12 mètres).

 

- LES FLEXIONS DES BRAS EN APPUI FACIAL

 Minimum 30 « pompes » pour les hommes et 15 pour les femmes (le maximum demandé est de 35).

 

- LES ABDOMINAUX

 Minimum 30 « abdos » pour les hommes et 25 pour les femmes (le maximum demandé est de 50).

 

- LES TRACTIONS A LA BARRE FIXE (Technique : pronation, paume des mains sur l’avant)

 Minimum 4 tractions pour les hommes et 2 pour les femmes (le maximum demandé est de 14).

 

- TEST D’ENDURANCE

 La vitesse aérobie maximale évaluée ou « vaméval » est un test progressif d’endurance. Il s’agit d’une course à pied sur piste, en tenue de sport, dont le départ est très lent et tend à augmenter par paliers au fur et à mesure du déroulement de l’épreuve. Le test s’arrête dès que l’on ne peut plus augmenter sa vitesse de course (vitesse maximale).

Le minima à réaliser pour un homme est de 14 km/h (palier 12) et de 12 km/h pour une femme (palier 10).

 

- LA NATATION

 200 mètres en « brasse » suivis d’une apnée verticale à une profondeur de 2 mètres (test non chronométré, en piscine). Dans la marine, ce test est d’une importance vitale… !

 

Nota :

1) Tous ces tests, passés les uns à la suite des autres, seront précisément expliqués lors de ma venue à l’école des fusiliers marins.

2) L’appréciation de ma candidature dépendra principalement de ma capacité "à faire le maximum dans les épreuves qui me sont demandées".

 

- MARCHE DE 4 KM (lire : course de 4 km)

Ce dernier test est effectué à / Titre d’information / en dehors des tests précédents, il n’est pas noté, et me permet simplement d’appréhender ce que seront les « marches » durant le cours de fusilier marin.

Ce test est effectué en tenue de sport avec un sac à dos pesant 11 kilos pour les hommes et 7 kilos pour les femmes. Il s’agit de suivre un moniteur de sport qui court à une cadence d’environ 12 km/h soit 1 km en 5 minutes…. (avec un peu d’entraînement ce test est à la portée de tous !).

 

 

Fiche Métier / Marine Nationale / Fusilier Marin